Dieta quemar grasa abdominal hombres

by LORA DESIREEsábado, 6 de junio de 2020 7:04:23

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Crea un déficit calórico. Disminuye tus calorías totales diarias para ayudarte a bajar de peso.

Cuando hablamos sobre dietas lo hacemos sin diferencias entre sexos.

Empieza a llevar un registro de la cantidad de calorías que consumes a diario. No te olvides de incluir las calorías en las bebidas, aceites, aderezos y salsas.

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Di no al pan. Y los sándwiches, los cereales, la pizza y la pasta. Di sí a la proteína. Come cada cuatro horas.

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