Ejercicios para reducir cintura abdomen y cadera

by ESTELLA JULIAviernes, 21 de febrero de 2020 7:46:15

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Es por ello que, en el siguiente artículo de unCOMO, te damos una serie de ejercicios para reducir cintura y caderas.

Una plancha se realiza colocando el cuerpo en posición horizontal con respecto al suelo, apoyando los antebrazos y las puntas de los pies.

Si en su ejecución molesta la zona lumbar o resulta difícil mantener la postura, se pueden apoyas las rodillas en el suelo en lugar de los pies y cuando deje de molestar pasar a las puntas de los pies.

Inicio Entrenamientos Las mejores técnicas para eliminar grasa de cintura y caderas.

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Consiste en colocar el cuerpo en posición horizontal con respecto al suelo, apoyando los ejercicios para reducir cintura abdomen y cadera y las puntas de los pies.

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