Presión arterial saludable para un hombre de 54 años

by SHANNON MICHELLEsábado, 19 de octubre de 2019 14:49:37

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Usted debe visitar a su proveedor de atención médica regularmente, incluso si se siente saludable.

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Usted crea un patrón de alimentación saludable eligiendo buenas opciones de alimentos y bebidas todos los días.

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Dejanos tu comentario. A medida que envejece, debe ser especialmente cuidadoso y conservar sus alimentos en estado seguro para poder comerlos sin peligro.

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Hable con el médico o un dietista certificado sobre los alimentos que debe evitar. Maneje los alimentos crudos con cuidado. Use agua caliente con jabón para lavar sus manos, los utensilios y las superficies de trabajo mientras cocina.

Come pollo a la plancha bien doradito con las verduras de la sopa cortada en trocitos.

No dependa de oler o probar los alimentos para determinar si se han descompuesto. Trate de ponerles fecha a los alimentos que coloca en el refrigerador.

Si tiene alguna duda, bote el alimento a la basura.

Sin embargo, esta norma debe cambiar para las personas mayores de 50 años, tal y como recomienda un estudio publicado en la revista 'The Lancet'.

Si su presupuesto es limitado, es posible que tenga que planear un poco para poder pagar por los alimentos que debe comer. He aquí algunas sugerencias:.

Nuestra alimentación y estilo de vida influyen directamente en nuestra salud.

El Gobierno Federal tiene disponibles programas para ayudar a las personas de bajos recursos a comprar comestibles. Lea sobre este tema en inglés. Read about this topic in English.

El mayor problema que tienen los hombres no es una enfermedad específica, sino una falta de control médico.

Pregunte a su proveedor antes de empezar a tomar este medicamento porque puede incrementar su riesgo de sangrado. Su proveedor puede recomendar otras vacunas si tiene ciertas afecciones médicas, como diabetes.

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Si no ha recibido la vacuna contra el tétanos, difteria y tosferina Tdap o una contra el tétanos o la difteria, debe recibirla por lo menos una vez. Se puede vacunar contra la culebrilla o el herpes zóster después de los 50 años.

Los factores de riesgo pueden incluir el uso prolongado de esteroides, bajo peso corporal, tabaquismo, consumo excesivo de alcohol, una fractura luego de los 50 años, o los antecedentes familiares de osteoporosis.

Debe revisar su estatura, peso e índice de masa corporal IMC en cada examen. Si usted elige ser evaluado, la prueba PSA en sangre se realiza regularmente cada año. Lumbalgia y perdida de peso repentinas.

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